Apesar de não actualizar este blog, ainda respiro. Deixo-vos esta fotografia do local onde costumo treinar, rodeado de natureza posso fazer dezenas de kms em terra batida, que é do melhor para não massacrar as pernas.
Hoje fiz um treino forte, 30 min. aquecimento + 40 min Fartlek (3`forte/2`trote) + 20min. de recupeção. Sinto-me bastante bem. Um abraço.
terça-feira, 17 de junho de 2008
Demorou, mas ainda estou vivo...
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1 comentário:
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Amigo João é bom saber que vc deu notícias e que ótimo lugar para se treinar hein PARABÉNS amigo.
Desejo a vc um aótima semana e continuação de bons treinos.
Um abraço,
JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com
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