Treino: No final do dia lá fui fazer 16km a ritmo médio em 1.20h, em terra batida.
segunda-feira, 13 de outubro de 2008
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Relatos da vida dum praticante de atletismo...
Acerca de mim
- João Rocha
- Estarreja, Aveiro, Portugal
- Clube : CENAP
OVAR 2007
Chegada da meta, a parar o cronómetro
Records pessoais:
Meia Maratona:
1.22.20(Ovar - 05/10/2008
10.000mts :
37.30 (Estarreja - Fevereiro 2008)
1.22.20(Ovar - 05/10/2008
10.000mts :
37.30 (Estarreja - Fevereiro 2008)
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